确保养分均衡，恰当多吃碱性食物，如各种蔬菜、生果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。往常咱们吃的主食和肉类都是酸性食物，备孕期就要恰当削减，最好的酸碱食物份额为3：7到4：6。
中药调度
血气是女人健康的重要保障，气血缺乏会下降受孕概率，也会影响胎儿的健康发育。备孕应以补血气为主，尤其是男孩，需求更多的血气做支撑，气血足是备孕成功的要害点之一。
针灸调度
中医以为健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包含同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人会感到不适。广州代妈专家提醒针灸疗法能添加子宫血液活动，协助卵子与精子更好地结合。针灸疗法还能平衡体内激素水平，协助进步怀孕几率。
由于以为人体一切器官、腺体都会从足部得到反射，足疗能够协助女人放松心境，缓解压力，一些方法能影响生殖系统，把要点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。
体能训练
常常做有氧运动，如慢跑、跳绳、游水、爬山、骑单车、备孕瑜伽等。运动往后，体温会升高，酸性物质排解加快，要及时弥补满足的水分。
受孕技巧
掌握好受孕时刻，适宜的受孕时刻是确认胎儿性别的重要因素，卵子排出后的寿命为48-72小时，可是真实充满生机的期限是24-48小时；精子在阴道内的存活时刻是72小时，其间Y精子生机衰减期比X精子还要更短一些。
精力放松
女人压力大或许会使卵巢不排泄荷尔蒙，不排卵，月经会紊乱乃至闭经，简单呈现不孕的状况。而当精力放松时，膂力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子质量高，有利于优生。